经常有胖友抱怨，自己的大脑莫名其妙就会处于“傻瓜模式”：一说话脑子就空白，平时说话逻辑混乱不清，东一句西一句的，总是抓不住表达的核心。或者不懂如何去倾听别人说话，抓不住对方说话的要点，搞得自己很被动，甚至犯错误。
不会“对话”与“接话”，在人际交往中总显得自己像个“小闷瓜”，只能流下对“能侃侃而谈的朋友们”的羡慕的口水。
可是“说话”真的在我们日常人际生活中太重要了，不然你做事就总会吃亏不讨好。
比如，领导给你安排了一堆乱七八糟的任务，明明觉得很多不合理，但是又不知道怎么去辩驳，一说话舌头就打结。哎，最后不得不揽下这些没啥用的活。只恨自己这张笨嘴啊。。
别急。。。还可以抢救抢救。
疯狂看辩论赛，让你的脑子和嘴巴获得重生吧。
当然看辩论赛，可不能像追剧那样，水水地娱乐打发时间，那样就起不到锻炼大脑的作用了。
请先收下看辩论赛的食用指南吧。1. 弄明白辩论说话的逻辑结构
好的表达方式一般都会具有语言逻辑，比如金字塔逻辑结构，SCQA（情境—冲突—疑问—回答）表达结构等。通过辩论赛，我们要能听明白辩手们是如何把自己的观点，逻辑清晰地表达出来的。
想想这种表达结构是如何能说服别人的。如果是我，该如何把这些表达形式运用到与领导、同事的沟通中。
当然，要学会把辩论赛当作“沟通表达课”，勤快点，动动笔，记下小笔记。
2. 学会如何倾听有效信息
倾听也是沟通表达的重要成分。很多人是真的不会倾听，明明在和他说着A任务，他却把它听成了B任务。这种事在职场太常见了，一方不会表达，另一方不会倾听，最后双方就陷入了无止境的扯皮当中。
所以在看辩论赛时，要让自己的耳朵变得灵光起来，能听取辩手们的关键信息点，明白哪些是陈述性表达，哪些是结论性表达，明晰他们的论据与论点。
3. 知道如何去提问与反驳
辩论赛精彩点就在于辩手们能够针锋相对，那么他们是如何抓住别人说话中的漏洞，进而去提问和反驳。我们可以把自己带入情境，如果是我们，该如何去“杠”呢。
这是很锻炼脑子反应速度和思考能力的事，“杠”也要能杠出天花板级别。能条理清晰、有凭有据地去反驳别人，这就是真本事。
分享一个可以自我练习表达的小方法。
对镜录音练习。
有些胖友不自信，说话也不敢注视别人。所以这个练习最好是对镜练习，看清自己（这么帅或漂亮的你，有啥好不自信的），注视自己，慢慢你就会放下说话中的恐惧感。
选择一些具有代表性的话题，让自己来对镜表达，别忘了一定要录音啊。录音可以让你反复去回听自己在表达中有哪些欠缺的地方，不断修正，刻意练习，你的表达能力很快就能上升到一个新台阶。
好了，辩论赛的食用方法就啰嗦到这。接下来上正菜，一些值得N刷的辩论赛。
四个顶尖辩论赛事1）国际华语辩论邀请赛（新国辩）
被称为“新国辩”的国际华语辩论邀请赛简直就是神仙打架。大脑怎么也得配个小马达才能跟得上这些辩才高高手。
2）国际大专辩论赛
一战封神的《金钱是/不是万恶之源》就来自2001国际大专辩论赛。喜欢辩论赛的友友一定不要错过。国际大专辩论赛有很多巅峰对决，简直就是听觉享受，有木有。。
3）华语辩论世界杯
看詹青云在2018华语辩论世界杯上大放异彩。当然，华语辩论世界杯不用说，几乎场场辩论都那么精彩，挑战你大脑快速反应能力。
4）世界华语辩论锦标赛
紫禁之巅，舌战对决。世界华语辩论锦标赛也是大家不容错过的辩论赛，高手对决，逻辑与口才齐飞。看他们诸神之战，酣畅淋漓。
N刷的40场神级辩论赛1《被误解是不是表达者的宿命》
2《成年人更应看利弊还是对错》
3《人一定要战队吗》
4《金钱是不是万恶之源》
5《双标的人生是不是虚伪的》
6《内卷是个真问题还是假问题》
7《理解需不需要共情》
8《是否可以成败论英雄》
9《沉默更可怕还是愚昧更可拍》
10《通才与专才谁更吃得开》
11《爱情之美在于瞬间还是永恒》
12《顺境还是逆境更利于人的成长》
13《青年人应当做加法还是减法更幸福》
14《年轻人该不该裸辞》
15《人有没有表达偏见的自由》
16《美是主观感受还是客观存在》
17《知难行易还是知易行难》
18《为自己还是他人而活更值得提倡》
19《信息碎片化提升还是降低当代人的认知水平》
20《责任大小应不应该和能力挂钩》
21《温饱是不是谈道德的必要条件》
22《脱口秀还是辩论能更好地回应世界》
23《道可道还是道不可道》
24《技术是不是中立的》
25《夫妻之间应不应该有隐私》
26《真理会越变越明还是不明》
27《是否可以以成败论英雄》
28《武侠是不是一场梦》
29《后真相时代更应该提房狂热还是虚无》
30《徒有勇气还是徒有智慧更可悲》
31《如果有超人世界是更坏还是更好》
32《为了自己的心中所爱，要不要孤注一掷，放弃一切》
33《我愿不愿过没有拘束的人生》
34《隐忍还是坦率更能消解矛盾》
35《当今我们是应该享受忙还是闲》
36《人类将会毁于科技还是不会》
37《年轻人该不该裸辞》
38《接受人生的荒谬是一种强大还是懦弱的表现》
39《利己还是利他，才是更好的生存策略》
40《故事的结局是否重要》
用正确的姿势打开刷辩论赛的新世界，从强者身上狠狠地吸吸优秀表达力的仙气。观看、总结与练习，这套让自己成为口若悬河的“嘴强王者”的三连操作是必不可少的呀。
最后来个小尾巴。
这些我自制的小工具，可以帮助你提升时间管理、习惯养成以及学习能力，图表我放在共粽号【阿池范范】里啦。
提前准备，而不是提前焦虑。成长在于每天前进的不起眼的一小步，而不是在于突发奇想地瞬间逆袭。