有些人不知道为什么害怕大海， 到海洋到与海洋深处有关的一切。即使当他们在书本或其他地方看到图像时，他们也会感到非常痛苦。但这可能是有原因的；患有海洋恐惧症。当一个人意识到自己拥有它时，他们就能够克服它。
什么是海洋恐惧症
有许多与水有关的恐惧症，海洋恐惧症就是其中之一。这种恐惧症是一种对海洋的强烈恐惧，这种恐惧是没有道理的或不知道为什么会发生。这个词海洋恐惧症 它来自希腊语“thalassa”，意思是“海洋”和“phobos”，意思是恐惧或恐惧。
海水恐惧症主要与对盐水的恐惧有关， 但不是在一杯咸水中，而是到大海，那里有很大的波浪，如果你上了船，你就会远离海岸……人们对中间感到的空虚感到非常恐惧海洋。有些患有海洋恐惧症的人可能并不害怕海水……他们只是害怕遇到海洋生物。
海洋是巨大的、未开发的、未知的。 尽管人类认为他们对海洋和生活在海洋中的生物了解很多...... 现实是我们甚至不知道其中的一小部分。这是一个与我们人类所知的完全不同的世界，一个天壤之别，壮丽而黑暗的地方。患有海洋恐惧症的人可能会因为海洋的不确定性和它隐藏的奥秘而感到焦虑。
有时，也使用其他术语来描述海洋恐惧症，并更好地理解这种恐惧症。可以使用恐水症或恐水症。水恐惧症是对所有类型的水体或雨水和洪水的恐惧，即使有这些恐惧症，你也会害怕洗澡水。当人拒绝吞咽任何类型的液体时，就会出现恐水症，但正如您所看到的，这些术语与恐海症无关，用它们来描述它是不正确的。
海洋恐惧症的原因
与所有恐惧症一样，海洋恐惧症的起源或原因是相对的且通常未知。但在这种情况下，原因可能是那些感到恐惧的人毫无根据的恐惧，因为他们看到了鲨鱼吃人的新闻，船只和船员一起沉没在大海中央，所有人都被淹死了，观看了有关海洋动物的纪录片，光是看到就很害怕等等。
非常害怕暴力死亡或特别是溺水的人更有可能患上海洋恐惧症。 因有关海上灾难的新闻或观看电影或书籍而加剧。
另一个原因也可能是经历过负面或创伤性事件。有时，父母可能会在孩子没有充分了解海洋的情况下向他们提供有关海洋的信息，而毫无根据的恐惧可能会导致海洋恐惧症。
其他相对不常见的恐海原因可能与遗传性疾病或涉及甲状腺的疾病以及荷尔蒙失衡或肾上腺功能不全有关。
如何克服海洋恐惧症
为了克服海洋恐惧症，我们必须找到克服非理性恐惧的解决方案。最常见的事情是去找心理学家以获得控制恐惧所需的工具。 恐惧症与感觉恐惧不同，因为它是一种非理性的恐惧，会导致人出现不适和痛苦的身体症状。
害怕大海的人都知道，那一刻海里可能没有什么危险，但恐惧却不止于此。事实上，被邪恶海洋生物攻击的几率极低。但对鲨鱼的恐惧已经过分夸大，导致许多人对开放水域感到焦虑。
有几种类型的疗法可以获得积极的结果来克服海洋恐惧症： 催眠疗法和 NLP 或神经语言编程疗法。
在第一种情况下，治疗需要在训练有素的专业人员的指导下进行深度放松。帮助治疗师发现自己海洋恐惧症的根本原因。一系列的催眠课程有助于“消除恐惧反应”，并最终最大程度地减少每次看到大海时所引起的焦虑。在第二种情况或 NLP 中，它有助于理解思想如何创造现实。这有助于人们“重新编程他们的思维”，以产生与他们通常面对恐惧对象（在本例中为海洋）时不同的反应。
测试一下我是否有海洋恐惧症
如果你确实对大海有恐惧或恐海症，你不需要参加任何笔试，你可以参加这个视觉测试。用这 3 张图片，按 1 到 10 的等级写下您看到它们时的焦虑程度，其中 1 表示不焦虑，10 表示非常焦虑。
第一张图片
第二张图片
第三张图片
如果看到这三张图片后你感到焦虑，那么你真的很害怕大海，或者你患有海洋恐惧症（这篇文章中的其余图片也可能发生在你身上）。 当您出海或不想登上港口的游船时，您也可以检查此项。
如果您发现自己患有海洋恐惧症，或者您可能患有海洋恐惧症，并且您感到非常焦虑，以至于开始失去生活质量，那么您是时候去找专业人士来帮助您重新引导这些侵入您的情绪了。当你看到大海时你的感受。不要太担心，因为有些恐惧症是无法克服的，但其他恐惧症可以，而这是可以克服的恐惧症之一，而不必经历非常糟糕的时光。 尽管如果在治疗过程中您发现自己变得过于痛苦，那么您应该等待一段时间 直到你觉得你真的准备好克服这种恐惧症。